面對來勢洶涌的新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，庚子年的這個“加長版”寒假，相信同學們會終身難忘。作為輔導員，我牽掛著班上每一位同學的健康與平安。 當前，疫情防控正處于關鍵時期，需要我們同舟共濟、共克時艱。疫情之下，輔導員老師送給大家“十字箴言”，真切希望每一位同學平安喜樂、闔家幸福！  

一是“等”，等候開學通知

根據上級統一要求，全省各高校開學時間均已延遲，校園也已實行了封閉式管理。具體開學時間，學校將根據疫情發展和上級要求確定。時間一旦確定，學校會及時發出通知，以便大家提前做好出行準備。正式開學前，同學們要充分認清當前疫情防控嚴峻形勢，自覺服從學校疫情防控整體安排，對自己負責、對家人負責、對學校負責，在家靜候開學通知，千萬不要提前返校。否則，將會受到嚴肅處分！對于近期有實習計劃的畢業班同學，要與實習單位及時溝通，調整實習時間。假期留校的同學，則要自覺服從學校疫情防控相關規定，加強自我防護。當然，正式開學時，疫情可能還沒有完全解除，大家務必按照學校返校復學安排，做好個人防護和返程規劃，游必有方，盡可能縮短返程時間，錯峰出行、平安出行。 

二是“守”，遵守防控規定

經國務院批準，國家衛健委已將新型冠狀病毒感染的肺炎納入乙類傳染病，并采取甲類傳染病的預防、控制措施。目前，全國31個省市自治區均已啟動重大突發公共衛生事件一級響應。疫情就是命令，防控就是責任。同學們應自覺遵守《中華人民共和國傳染病防治法》《突發公共衛生事件應急條例》等相關政策法規，主動配合、堅決服從當地政府和社區的管控措施，為構筑群防群治嚴密防線，打贏疫情防控阻擊戰貢獻自己的力量。 

三是“宅”，沒事不出家門

現有臨床資料表明，新型冠狀病毒感染的肺炎主要通過近距離的呼吸道飛沫、人與人接觸等途徑傳播。有鑒于此，同學們應帶頭響應疫情防控號召，不串門、不聚集、不聚餐，當好“宅男”“宅女”，最大程度降低感染風險。確需外出時，請務必正確佩戴口罩，避免到車站、商場、網吧等人群密集和空氣流動不暢的場所，避免近距離接觸咳嗽、發熱或類似流感癥狀者；到家后要及時洗手，并做好消毒防疫工作。 

四是“防”，加強自我防護

如有同學近期從外地（尤其是疫情重點地區）返回家中，或與確診及疑似感染人員接觸過，務必第一時間向所在村或社區主動報告，并自覺在家隔離14天以上，這樣既是保護自己，也是對他人負責、對社會負責。自己及家人如有發熱、咳嗽、乏力等癥狀，應立即做好個人防護，及時到就近定點醫院發熱門診就診，主動告知醫生旅行史或病例接觸史，切不可諱疾忌醫，貽誤病情。上述情況也請各位同學務必第一時間向輔導員老師報告。 

五是“慣”，養成良好習慣

話說，習慣成自然。同學們要主動增強衛生健康意識，積極了解疫情防控科學知識，注意防寒保暖，合理飲食、規律作息、適度鍛煉，勤洗手、勤通風、勤喝水，養成良好生活衛生習慣，提高自身免疫力。同時，應從自身做起，從日常生活點滴小事做起，影響帶動家人、親友共同做好疫情防護工作，避免交叉感染。要知道，疫情之下保護好自己、保護好家人，不讓關愛我們的人揪心，不為我們關愛的人揪心，就是對生命安全的負責，就是在為這場“戰疫”做貢獻！ 

六是“穩”，穩定自我心態

當前，疫情仍在蔓延。同學們既要保持科學理性的態度客觀地認識疫情，又要充分認識疫情防控工作的復雜性和艱巨性。一方面，要密切關注各級政府及衛生防疫部門發布的權威疫情信息，不造謠、不信謠、不傳謠，理性對待，消除恐慌。另一方面，可以利用網絡等渠道，為一線醫務人員加油點贊，積極開展新型冠狀病毒感染的肺炎疫情科學知識普及，為營造良好的疫情防控輿論氛圍貢獻“正能量”。 

七是“通”，保持信息暢通

非常時期，更需要及時溝通、相互支持、共同努力。同學們務必保持信息暢通，及時留意學校相關工作安排，及時關注輔導員老師班級群里的各類通知，看到了請主動回個“收到”，報聲“平安”。此外，輔導員老師將根據學校疫情防控要求，定期開展班級同學身體健康信息統計、近期行程安排摸底等工作，同學們務必及時、準確報送相關信息。如有變化，務必第一時間告知輔導員老師。 

八是“陪”，好好陪伴家人 陪伴是最長情的告白。

同學們應好好珍惜這個“加長版”的寒假，安心在家陪伴家人，和父母長輩多聊聊天、交交心，可以談談自己在他鄉求學的收獲，談談自己對未來的打算，等等。同時，大家要學會放下手機，多幫助家人力所能及地做一些家務，做到“勞逸結合”。這樣，既鍛煉了身體，又能使父母感到欣慰，何樂而不為呢？ 

九是“預”，凡事預則立

古人云，凡事預則立，不預則廢。同學們可以好好利用假期時間，給自己定制一份積極事項執行清單，包括一直想看的電影或書籍，一直想執行的各類計劃，找回對生命的掌控感。面對疫情，“停課不停教、不停學”將是新學期的特殊“打開方式”，希望同學們用好假期時間，以更積極的姿態投入學習。低年級的同學，可以圍繞已學內容進行深化拓展，圍繞新學期課程提前預習。也可以打磨一份創新創業策劃書，用于開學后參加各類學科競賽。四、六級沒過的同學，更要抓住機會，有針對性性地開展強化練習。高年級的同學，可以圍繞考研、就業等提前謀劃，鎖定目標院校、做份漂亮簡歷。畢業班的同學，除了準備研究生復試、關注就業信息外，還可以通過電話、網絡與畢業設計指導老師對接，圍繞選題開展文獻閱讀與科學研究，等等。 

十是“疏”，經常自我疏導

疫情之下，有的同學可能會出現緊張焦慮等情況。大家要理解和接納自己這樣的狀態，告訴自己這是面對不正常情境的正常的情緒反應，這種消極情緒可能會持續一段時間，但程度會逐漸減輕。心理學研究表明，愛和高質量的連接是獲得安全感的動力源泉。遇到這種情況，大家不妨少刷刷微博，通過電話、網絡等與同學、朋友多溝通交流，彼此安慰鼓勵，也可以從父母長輩那里獲取情感支持。如果通過努力，自我調節還有困難，甚至有難以承受的恐懼、緊張、焦慮等情緒，請記得一定要尋求專業的心理疏導和幫助。目前，各地都設立了應對疫情心理援助熱線，學校也開通了應對疫情網上心理咨詢，可以免費為大家提供咨詢服務。 

同學們，疫情防控是一場沒有硝煙的戰爭，每一個人都是守衛者，無論此刻你身在何處，都請保護好自己和家人，這既是對生命的敬畏，也是對家庭和社會的責任。雖然我們還面臨一些挑戰，但嚴冬終會過去，春天必將到來！希望所有同學，牢記“十字箴言”，靜候春暖花開。到那時，我們相約美麗校園，續寫青春華章！

最后，讓我們一起為武漢加油！為湖北加油！為中國加油！